Différents exercices et techniques sont associés pour relaxer et bouger au mieux. C’est une discipline issue de la philosophie indienne que l’on connaît depuis le troisième millénaire avant J.C. Les techniques que l’on utilise sont des postures (que l’on appelle asanas) qui associent des pratiques respiratoires, physiques et méditatives.
C’est aujourd’hui une pratique qui connaît beaucoup de succès. Il est vrai qu’elle est orientée vers le bien-être psychologique. Cette discipline est accessible pour tous les âges. Comparé en Occident à la gymnastique douce, elle propose des effets positifs sur différents domaines : le stress et l’anxiété, la gestion des émotions, la concentration, le sommeil, la souplesse articulaire et musculaire, l’équilibre, la respiration et la posture.
La respiration profonde et la relaxation guidée sont des éléments de base de la pratique. Les postures (asanas) favorisent l’écoute du corps et permettent de relâcher les tensions.
On peut différencier le yoga doux (comme le Hatha ou le Yin) et le yoga dynamique (Vinyasa, Ashtanga). Le premier concerne principalement la respiration, la détente et les postures lentes. Le second concerne les mouvements fluides et intenses.
Comment choisir la bonne tenue pour pratiquer le yoga (avec focus sur économies et codes de réduction)
Pour pratiquer le yoga, il est important d’être à l’aise dans sa tenue. C’est pourquoi, il est indispensable de choisir des vêtements adaptés. Une tenue de yoga classique doit avoir de l’élasticité. Elle accompagnera ainsi tous vos mouvements sans compresser. Elle doit être respirante. On pourra alors gérer plus facilement sa transpiration. La tenue doit également être très confortable. Il sera ainsi possible de réaliser tous les mouvements sans entraves.
La tenue sera différente selon le type de yoga adopté. Pour le yoga dynamique, on privilégiera les tissus techniques et les tenues près du corps, opaques et respirantes. Devra bien soutenir le corps même lors des postures compliquées. Un effet seconde peau sera recommandé.
Si vous avez opté pour
le yoga chaud (Bikram, Hot Yoga qui se pratique dans une salle chauffée à plus de 35°), pensez au short et à la brassière avec une matière anti-transpiration.
Pour ce qui est du yoga doux, les vêtements amples en matières naturelles (coton biologique en tête) seront parfaits. Ces tenues favorisent la détente et la liberté de mouvement. Le confort est de mise, tout comme la liberté de mouvement.
Vous êtes décidé et rêvez de vous initier au yoga ? Il est temps de penser à votre tenue et à l’achat de celle-ci. L’investissement dans les pièces de qualité (qui améliorent votre expérience) peut toutefois être onéreux. Si vous désirez ne pas trop dépenser, il existe des solutions intéressantes. C’est ainsi le cas des codes promo et réductions. Vous trouverez ces atouts facilement puisqu’il existe de nombreuses plateformes dédiées à ces codes. C’est ainsi le cas de Discoup qui vous propose de nombreux codes et réductions valables pour les boutiques de vêtements sportifs, que vous pourrez utiliser pour acheter la (ou les tenues) parfaites pour vos cours de yoga. Vous pourrez ainsi investir dans des tenues issues des collections yoga des grandes marques comme, par exemple, Nike qui associent le confort, le style et la fonctionnalité.
Ces codes et réductions vous permettront d’acheter la tenue idéale pour pratiquer sans trop dépenser. Vous pourrez ainsi acheter une tenue de yoga avec les meilleurs coupons actifs pour Nike sur Discoup et trouver des ensembles adaptés, trendy et particulièrement performants à un prix très abordable. Avec un code promo, vous ferez des économies et ne négligerez pas la qualité de vos vêtements. Vous pourrez ainsi imaginer vos tenues de yoga facilement et trouver tout ce qui vous fait envie sans crainte pour votre budget. C’est une opportunité inégalée pour créer sa garde-robe pour la pratique du yoga sans vous soucier de vos finances.
Le yoga comme mode de vie : confort, conscience et choix durables
Le yoga est une discipline ayurvédique que l’on connaît depuis plus de 5000 ans. C’est une activité qui associe les exercices physiques mais également une philosophie qui est principalement orientée sur l’équilibre entre corps et esprit.
Pour bien pratiquer, sans entrave et sans gêne, bien choisir sa tenue est important. Des pièces confortables, respectueuses de l’environnement et avec des matières éthiques seront idéales. De plus, une tenue appropriée favorisera votre concentration et vous aidera à mieux respirer. Les sensations seront plus agréables et vous profiterez du moment présent. Une bonne séance de yoga est celle durant laquelle vous oublierez tout, même votre tenue qui devra donc être particulièrement confortable et fonctionnelle
Pratiquer le yoga, c’est aussi ne pas s’oublier. Alors n’hésitez pas à choisir des pièces qui vous plaisent et des tenues parfaites pour adopter votre propre style de yoga. Vous pourrez ainsi valoriser votre pratique en affichant vos choix conscients.
